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休職を考えているけれど、リスクが心配で踏み出せない皆さんへ。後悔のない選択をするために、この記事では休職のメリットとデメリットを徹底比較します。妊活から適応障害を発症し、30代で休職した経験をもつ筆者の実体験を踏まえつつ、休職を考慮する際...

こんにちは、エリカトロンです。 今回はジュリア・キャメロンの著書『ずっとやりたかったことをやりなさい』をご紹介します。 モーニングページを提唱した本ということで話題になった一冊です！ この記事は次のような人におすすめ！・本の要約を知りたい（...

「日記を始めたいけど何からしたらいいの？」「モーニングページっていうのを勧められたけど・・・」 起床後すぐに日記を書くアクティビティ「モーニングページ」をご存知ですか？今回はモーニングページに興味がある人のために、その全容をわかりやすくま...

アラフォーで失恋すると、心が荒れ狂うような感情の嵐に見舞われます。それはさまざまな人生の転機や期待が失われることを意味するからです。特に結婚を考えていた相手からの別れは、その衝撃がさらに深く心に突き刺さることでしょう。この記事には、私自...

「スタバに行きたいけど、カフェインを避けているし……」と悩んでいる不眠症・妊活中・妊娠中の人は多いのではないでしょうか？ そこで本記事では、スタバで楽しめる美味しいデカフェドリンクをご紹介します。 この記事は次のような人におすすめ！・妊活中...

現代社会、特に若い世代で増えている病、「不眠症」。 眠れない夜に、スマホを片手に眠れる方法を検索して、余計に目が醒めちゃった、なんて悪循環に陥っている人も多いのではないでしょうか？ そこで今回は、不眠に悩む人が自分でできる改善方法について...

快眠を手に入れるためには、良質な睡眠環境を整えることが欠かせません。今回は、快眠をサポートするおすすめのグッズをご紹介します。 長年不眠症に悩んできた当事者として、様々な快眠グッズを試してきて、おかげで睡眠状態は大幅に改善されました。今回...

週に３冊は読んでいる読書オタクの私が愛用している『Audible（オーディブル）』と『Kindle Unlimited（キンドル・アンリミテッド）』。どちらもAmazonが提供する読書のサービスですが、それぞれ異なる特徴や利点があります。今回は、両者の違いを詳しく比...

私が適応障害で休職していた時、一番つらかった作業が、会社への定期連絡のメール作成でした。毎月１回、何時間もかけて悩み苦しみながら近況報告を書いて送っていました。同じような状況の休職中の皆さんに、経過報告メールの書き方や使える例文を紹介し...

女子会、新年会、お花見、クリスマスパーティー、忘年会・・・コロナ禍が明け、飲み会のお誘いが増えてきました。 妊活中は禁酒している方も多いですよね。周囲に妊活を秘密にしている場合は、飲み会に誘われる度にどうしたものかと悩んでいることでしょう...